🍽 料理名
「とろとろカスタード食パンプリン〜メープル香る朝の贅沢〜」
📌 このレシピのPOINT
フレンチトーストとプリンを合体させた新感覚スイーツ朝食。
食パン1枚と電子レンジだけで完成するから、忙しい朝や夜にもぴったり。
甘くてやさしい味わいで、心もお腹も満たされる一品。
🛒 材料（1人前）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 食パン（6枚切り） | 1枚 |
| 牛乳 | 80ml |
| 卵 | 1個 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| バニラエッセンス | 少々 |
| シナモンパウダー | 少々 |
| メープルシロップ | 適量 |
| バター | 5g |
⚖️ 栄養情報（1人前あたりの目安）
🔥 作り方
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マグカップに牛乳、卵、砂糖、バニラエッセンスを入れてよく混ぜる。
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食パンを1cm角にちぎる。
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耐熱皿にバターを薄く塗り、ちぎったパンの半量を敷き詰める。
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卵液の半量をゆっくり注ぎ入れる。
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残りのパンと卵液を重ねて注ぐ。
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ラップなしで600W電子レンジで2分加熱。
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様子を見て中央が少しトロッとするまで、必要に応じて20秒ずつ追加加熱。
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シナモンを振り、メープルシロップをかけて完成。
✅ ポイント・コツ
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パンを小さくちぎると卵液がよく染みて食感アップ。
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加熱しすぎないのがとろとろ食感の秘訣。
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温めたメープルシロップで香りとリッチ感をアップ。
🍴 味の特徴
ふわっと香ばしいパンの表面と、とろけるようなプリンの中身。
バニラとメープルが香り立ち、シナモンがアクセントに。
甘すぎずやさしい味わいで、朝でもペロリと食べられるバランス。
🎯 こんな人におすすめ
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時間がない朝でもしっかり食べたい方
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甘党な朝活派・デザート好きな人
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小腹が空いたときの罪悪感ゼロおやつを探している方
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子どもと一緒に楽しみたいファミリー層
🌈 アレンジバリエーション
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ベリーソースがけ：冷凍ブルーベリー＋砂糖少々をレンジ加熱し、ソースとしてかける。
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抹茶カスタード風：卵液に抹茶パウダーを小さじ1/2混ぜる。
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チーズ＆メープル：トッピングにクリームチーズをのせ、甘じょっぱい風味に。
🕒 調理時間の目安
約5分以内
❓ よくある質問と回答
Q: 牛乳の代わりに豆乳でも作れますか？
A: はい、豆乳でも代用可能です。やさしい風味で美味しく仕上がります。
Q: 保存できますか？
A: 当日中の食べ切りがおすすめ。冷蔵保存は1日程度可能です。
Q: 砂糖を使いたくない場合は？
A: はちみつやラカントなどでも代用可能です。甘さはお好みで調整してください。
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